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Pilates mit Ana
PILATES ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Powerhouse wird aktiviert, die Koordination von Körper und Geist geschult, Atmung und Bewegung in Einklang gebracht und die Beweglichkeit verbessert.
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